Солнечные лучи с ультрафиолетовым излучением просто необходимы нашему организму, поскольку оно помогает клеткам синтезировать витамин D, который нужен для нормального метаболизма. Кроме того, лучи солнца обладают мощнейшим бактерицидным действием, поэтому они позволяют избавляться от болезнетворных бактерий на коже.

Очень пагубно сказывается на здоровье людей солнечное голодание, особенно это актуально для жителей северных широт. Люди отмечают значительное снижение мышечного тонуса, сонливость, общую слабость, ухудшение настроения, снижение иммунитета и прочее.

Сегодня, само собой разумеется, профилактика подобных состояний развита достаточно хорошо, поскольку за небольшую плату люди могут легко посетить солярий и восполнить нехватку солнечного света. Однако мы повсеместно слышим о том, что загар очень вреден не только для нашей кожи, но и для общего состояния организма.

Давайте разберемся, действительно ли все так и есть.

Основной вред солнца заключается в неумеренном использовании его полезных свойств, поскольку многие женщины хотят получить темный цвет кожи за достаточно короткое время. Многие попросту игнорируют все предостережения о том, что чрезмерная доза солнца или ультрафиолетовых лучей очень негативно сказывается на здоровье кожи и глаз.

Кроме того, излишки ультрафиолета вместо красивого ровного загара, могут привести к противоположному эффекту – преждевременному старению кожи. Поэтому даже с солнечными лучами необходимо быть очень осторожным.

Обязательно использовать солнцезащитные кремы, а также солнцезащитные очки. Крем необходимо подбирать в зависимости от типа кожи и степени защиты, а очки обязательно с защитой от ультрафиолета.

Красивый загар, который не навредит вашему здоровью можно получить постепенно, не злоупотребляя солнечными лучами и опасным ультрафиолетом.