Многие будущие мамочки жалуются на изменения организма не в лучшую сторону. Ухудшается состояние кожи, заканчивается период менструации, волос ресниц, а иногда и ногтей.

В этом периоде женщины особо эмоциональны и ранимы, а значит, такие изменения вызывают дискомфорт и ощущение собственной непривлекательности.

Правильно говорят, что когда ребеночку что – то не хватает, он берет это из организма матери, поэтому один плюс уже есть – вы поделились чем-то хорошим с малышом. Давайте разберем особенности ухода за своим телом во время беременности.

Беременность уход за собой — Правильное питание

Здоровый, сбалансированный рацион питания важен не только для мамы, но и для будущей крохи. Мы есть то, что мы едим! Добавьте в свой рацион овощи, фрукты – это не только обогатит организм витаминами, но и подарит заряд бодрости, энергии и улучшит внешнее состояние.

Беременность уход за собой — Специальная косметика

В первую очередь при покупке любых средств обращайте внимание на состав, и есть ли противопоказания для беременных. При уходе за кожей живота и груди, что бы избежать растяжек обратите внимание на натуральные масла (оливковое, кокосовое, авокадо), их следует втирать в кожу дважды в день.

Качественный и полноценный уход за телом обеспечивает натуральное мыло, есть специальное для лица, или интимное.
В шампунь можно добавлять витаминки, это значительно укрепит волосы, подарит им природный блеск и предотвратит выпадение. Для ресничек в аптеке продается специальное масло основано на натуральных компонентах и витаминах.

Беременность уход за собой — Вода

Для постоянного пополнения водного баланса организма следует пить слабощелочную воду. При этом нужно уменьшить потребление соленых продуктов, чтобы не спровоцировать отеки. Если вы заметили, что ваша кожа стала более сухой, и употребление большого количества воды не помогает, приобретите термальную воду и регулярно ею увлажняйте лицо, а также как нужно ухаживать за собой во время беременности.